Wiederherstellung

Romuald, Verwaltungsassistent, hatte vor zwei Jahren einen schweren Burn-Out:
Es ist ein langer Prozess.    
Mein Arzt hatte mich vorgewarnt,
dass es lange dauern würde
und nicht
in zwei Wochen vorbei wäre.
Angesichts des Ausmaßes meiner Krise
hat er mir gesagt,
dass es Zeit brauchen würde.

Lies, freiberuflicher Berater.Sie arbeitete als Beamte für ihren Burn Out:
Ab dem Moment, in dem ich mir sagte,
ich habe ein Burn-out,
als ich es akzeptierte und mir sagte,
dass es nicht so schlimm war,
auch wenn ich mich etwas schämte...
Als ich das begriffen hatte,
und die Psychologen und Ärzte
haben mir dabei gut geholfen,
hat sich mein Zustand verbessert.
Nach der Erkenntnis, dass ich krank war
und wieder gesund werden musste,
habe ich erst einmal einige Monate
gar nichts getan.

Pia Cox, Medical Manager AG Insurance, Sie half bei der Entwicklung des Betreuungsprozesses des Versicherers:        
Wenn man nichts tut oder die Behandlung
nicht spezialisiert ist,
dauert der Prozess insgesamt viel länger
oder es wird sogar schwierig,
überhaupt zur Arbeit zurückzukehren.
Das stellen wir auch
bei unseren Behandlungen fest.
Ab dem Moment,
in dem die Person damit anfängt,
sieht man,
dass sie fünf bis sechs Monate braucht,
um wieder zurück zur Arbeit zu können.

Len, Journalist. Er möchte seine Geschichte erzählen, um andere über die Auswirkungen eines Burn Out zu informieren:
Es besteht in der Tat das Risiko,
dass man sich
in seinen Gedanken verstrickt,
vor allem, wenn sie negativer Art sind,
und das ist oft der Fall.
Dann kommt man nicht mehr vorwärts
und gerät in ein Loch,
aus dem man nicht mehr rauskommt.
Aber es hat mir sehr geholfen,
jedes Mal mit Fachkräften
darüber sprechen zu können.
Sie konnten mir jedes Mal
wieder aus dem Loch helfen.

Isabelle Hansez, Professor für Arbeitspsychologie an der Universität Lüttich:
Zuerst werden Psychoedukations-Sitzungen
angesetzt,
die der Person helfen,
wieder Energie zu erlangen,
sich wieder um sich selbst zu kümmern,
ihre Schlaf- und Ernährungsgewohnheiten
zu verbessern
und sich zu bewegen.
Dadurch soll man sich
auch bewusst werden,
woher Stress im Arbeitsalltag
kommen kann.
Man kann lernen,
was man verbessern kann,
mit der Person Strategien erarbeiten,
um die Probleme zu bekämpfen.

Stefie, Ratgeber Atelier Groot Eiland:    
Bei mir war es etwa
nach sechs oder sieben Monaten,
als ich dem Psychologen sagte:
"Das war es jetzt."
Ich hatte alles gesagt
und hatte wieder zur Ruhe gefunden.
Ich hatte wirklich das Gefühl,
ich hätte es da rausgeschafft.
Ich war bereit, auf Jobsuche zu gehen
und fand diesen hier.
Ich habe auch im Interview gesagt,
dass ich ein Burn-out hatte.

Romuald:        
Nach und nach kommt
das Selbstvertrauen wieder zurück.
Aber es braucht Zeit.
Man geht nicht einfach
nach zwei Wochen wieder zur Arbeit.
Man muss sich lange um sich kümmern,
weil sich im Gehirn
so viele Dinge abspielen.