Was können Sie für andere tun?

Positive soziale Beziehungen - die Verbindung, die wir zu Menschen haben, die uns wichtig sind - sind vielleicht die wichtigste Quelle von Wohlbefinden und geistiger Spannkraft. Zeit miteinander zu verbringen und aufeinander zu achten, stärkt die Qualität unserer sozialen Beziehungen und unsere gegenseitige Unterstützung.

Sie selbst können den Menschen in Ihrer unmittelbaren Umgebung – Ihren Freunden, Verwandten, Ihrem Partner, Ihren Kollegen – schon helfen, indem Sie sie fragen, wie es ihnen (wirklich) geht, indem Sie für sie da sind und ihnen das sagen, und indem Sie ein offenes Ohr für sie haben. All dies öffnet die Tür für ein gutes Gespräch. Zögern Sie auch nicht, anderen auf die Schulter zu klopfen oder ihnen ein Kompliment zu machen und schöne Erinnerungen und Erfahrungen mit ihnen zu teilen. Auf diese Weise rufen Sie positive Gedanken und Gefühle hervor, die auch wichtige Hebel für geistige Spannkraft und Wohlbefinden sind.

Denken Sie, dass in Ihrer Nähe jemand – ein(e) Freund(in), ein Familienmitglied, Ihr Partner, ein Kollege – von der Unterstützung und Hilfe durch Experten profitieren kann? Sehen Sie in Ihrem Kontakt mit dieser Person vielleicht Signale auf reduziertes Wohlbefinden, Stress …? Zögern Sie nicht, diese Person daran zu erinnern, dass professionelle Unterstützung und Hilfe verfügbar sind, am Arbeitsplatz und außerhalb der Arbeit.