Anzeichen

Linda hat vor zwei Jahren Burn-out. Sie sucht immer noch nach Lösungen:
Ein Burn-out sieht man nicht kommen.
Man trifft nach wie vor Freunde,
geht ins Café, unterhält sich.
Man versteht nicht, was vor sich geht.
Man spürt es nicht einmal.

Isabelle Hansez, Professor für Arbeitspsychologie an der Universität Lüttich:
Es ist ein Geisteszustand, der der
Person zunächst nicht bewusst ist.
Oft sprechen Nahestehende
die betroffene Person darauf an,
dass sich ihre Verhaltensweisen
und Haltungen verändern.

Lies, freiberuflicher Berater.Sie arbeitete als Beamte für ihren Burn Out:
Wirklich schlimm wurde es,
als ich innerhalb eines Monats
15 bis 20 Kilo abgenommen habe.
Man sah mir an,
dass etwas nicht stimmte,
aber ich stritt es ab.
Ich fühlte mich "gut",
arbeitete quasi Tag und Nacht.

Isabelle Hansez:
Menschen mit Burn-out
verlieren sich oft in eigentlich
sehr ineffizienten Tagesabläufen.
Eine Frau sagte mir: "Tagsüber
erledige ich die unwichtigen Dinge.
Ich ordne meine Akten, beantworte Mails,
erledige Organisatorisches.
Abends, nachdem ich mich
um die Kinder gekümmert habe,
kann ich mich konzentrieren
und arbeite dann bis spät in die Nacht.
Dann komme ich unausgeruht ins Büro
und kann mich wieder nicht
auf die eigentliche Arbeit
konzentrieren."
Sie strukturiert ihren Tag
nicht richtig.

Linda:
Ich bekam Schlafprobleme und dachte mir:
"So geht das nicht."
Dann nahm ich Schlafmittel,
bekam davon Magenschmerzen
und musste dann dagegen Mittel nehmen.
Das wirkte sich dann
auf die Arbeit aus.
Mir fiel es schwerer,
zu planen und zu organisieren,
obwohl das mein Job war.

Isabelle Hansez:
Es gibt vier Hauptsymptome.
Zum einen ist das
körperliche und geistige Erschöpfung.
Die Betroffenen verlieren Energie
und werden gewissermaßen träge.
Man bemerkt, dass sie sich zunehmend
distanzieren, auch von der Arbeit.
Sie isolieren sich immer weiter,
mental und physisch.
Als drittes Symptom haben wir
den Verlust der kognitiven Kontrolle.
Manche Betroffene
können sich nicht gut konzentrieren,
sich nichts merken,
ihnen fallen
kognitive Fähigkeiten schwer.
Alles Kognitive verläuft
immer langsamer ab.

Romuald, Verwaltungsassistent, hatte vor zwei Jahren einen schweren Burn-Out:
Ich grenzte mich immer weiter ab,
von meinen Freunden,
aber auch innerhalb der Familie.
Ich war quasi
in meiner eigenen Blase gefangen.
Ich werkelte vor mich hin,
bastelte die ganze Zeit
im Keller vor mich hin,
wie in einer Höhle.

Isabelle Hansez:
Ein weiteres Symptom ist
der Verlust der emotionalen Kontrolle,
was zu übersteigerten
emotionalen Reaktionen führen kann.
Auf Frust auf der Arbeit
reagieren sie gereizt.
Diesen Verlust bemerken die Betroffenen
auch an sich selbst.

Linda:
Man wird ängstlich,
hat weniger Selbstvertrauen...
Man gerät in einen Kreislauf,
aus dem man nicht mehr herauskommt,
bis man zusammenbricht.