Vereinbaren Sie eine Verabredung mit sich selbst

Melden Sie es rechtzeitig, wenn Ihr Terminkalender zu voll ist? Oder machen Sie Ihre Mittagspause nicht an Ihrem Arbeitsplatz? Wählen Sie eine Verabredung und vereinbaren Sie sie mit sich selbst.

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Vereinbaren Sie eine Verabredung mit sich selbst

1: Wählen Sie eine Verabredung oder erstellen Sie selbst eine

Falls ich zu viel Arbeit habe, spreche ich mit meinem Vorgesetzten.

Ich esse nicht, während ich arbeite. Ich mache eine richtige Mittagspause.

Wenn es mit einem Kollegen nicht geht, spreche ich mit ihm um zu sehen, wie es läuft.

Ich achte auf vernünftige Ziele in meiner Tagesplanung und darauf, dass ich rechtzeitig aufhöre.

Wenn ich merke, dass ich ins Grübeln komme, halte ich inne um in mich hineinzuhören und mache eine Bestandsaufnahme.

Ich höre auf meinen Körper, seine Signale könnten auf meinen Stresspegel hinweisen.

Ich bitte um Weiterbildungen, um meine Kompetenzen zu verbessern.

Auch Zuhause sorge ich für einen komfortablen und ergonomischen Arbeitsplatz.

Wenn ich mich nicht gut fühle, gehe ich zum Arzt oder Psychologen.

Ich nehme mir mehrmals in der Woche eine Auszeit, um mich zu entspannen.

Ich sorge für ein gutes Gleichgewicht zwischen meinem Arbeits- und meinem Privatleben.

Wenn ich Hilfe bei meinen Aufgaben benötige, wende ich mich an einen Kollegen.

Ich nehme mir Zeit für die wichtigen Menschen in meinem Leben.

Erstellen Sie selbst hierunter eine Verabredung:

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